Los casos de viajes personales destacan las experiencias y las preocupaciones reales de los profesionales, así como métodos eficaces para manejar las distintas situaciones. La escritura clara y directa, y un marco que utiliza el árbol y sus raíces como metáfora facilitan la comprensión de los conceptos Los ejercicios prácticos ayudan a construir y fortalecer las raíces metafóricas propias. Los ejemplos del mundo real muestran cómo se aplican los conceptos a diversos escenarios. Un resumen del contenido al final de cada capítulo refuerza los conceptos clave. Sustentada en las investigaciones más recientes, esta guía expone los principios de autocuidados para la prevención de la fatiga emocional y el desgaste profesional en lugares de trabajo altamente estresantes. Mediante un enfoque basado en la evidencia, se analiza la forma en que el sanitario puede desarrollar la autocompasión, la conciencia plena, las relaciones con los compañeros y la satisfacción consciente con su carrera profesional.
Presta atención tanto a la teoría como a la práctica para ayudar en la autoevaluación y la habilidad de construir resiliencia y autorrealización.
1. Habilidades para minimizar el estrés en profesionales sanitarios - p. Página i 2. Cubierta - p. Página i 3. Portada - p. Página i 4. Índice de capítulos - p. Página iii 5. Página de créditos - p. Página iii 6. Dedicatoria - p. Página iv 7. Sobre la autora - p. Página v 8. Revisores - p. Página vi 9. Prólogo - p. Página vii 10. Acerca de este libro - p. Página x 11. Lista de Ilustraciones - p. Página xiii 12. Lista de Tablas - p. Página xiv 13. Introducción - p. Página xiv 14. Introducción: primero personas, después cuidadores - p. Página 3 15. Capítulo 1 : Fortalecer las raíces: sentido de la coherencia y la congruencia - p. Página 18 16. Capítulo 2 : Saber prosperar - p. Página 34 17. Capítulo 3 : Conocer el estrés - p. Página 59 18. Introducción - p. Página 90 19. Capítulo 4 : Armonización con las «raíces» - p. Página 92 20. Capítulo 5 : Fortalecer la congruencia con la autocompasión - p. Página 107 21. Capítulo 6 : Armonización con la «señal»: limpiar el «ruido» y manejar la meteorología - p. Página 139 22. Capítulo 7 : Fortalecer el sentido de la coherencia: reorientación consciente - p. Página 179 23. Capítulo 8 : Fortalecer las raíces al labrar el suelo de nuestra infancia - p. Página 211 24. Capítulo 9 : Fortalecer nuestras capacidades de autoconsuelo compasivo: calma en las raíces - p. Página 228 25. Capítulo 10 : Limpiar los traumas del pasado: meteorología irresuelta - p. Página 256 26. Introducción - p. Página 275 27. Capítulo 11 : Alinearse con la vocación: raíces desde los frutos - p. Página 279 28. Capítulo 12 : Alinearse en la comunidad: conexión de los sistemas de raíces - p. Página 311 29. Apéndice A : Recursos con raíces profundas - p. Página 339 30. Apéndice B : Prácticas para promover el desarrollo del sentido de la coherencia y la congruencia - p. Página e1 31. Apéndice C : Objetivos en el viaje - p. Página e2 32. Glosario - p. Página e3 33. Bibliografía - p. Página e11 34. Índice alfabético - p. Página 33 35. Epílogo : Mirar atrás y adelante. Una nota personal de la autora - p. Página 40
Los casos de viajes personales destacan las experiencias y las preocupaciones reales de los profesionales, así como métodos eficaces para manejar las distintas situaciones. La escritura clara y directa, y un marco que utiliza el árbol y sus raíces como metáfora facilitan la comprensión de los conceptos Los ejercicios prácticos ayudan a construir y fortalecer las raíces metafóricas propias. Los ejemplos del mundo real muestran cómo se aplican los conceptos a diversos escenarios. Un resumen del contenido al final de cada capítulo refuerza los conceptos clave. Sustentada en las investigaciones más recientes, esta guía expone los principios de autocuidados para la prevención de la fatiga emocional y el desgaste profesional en lugares de trabajo altamente estresantes. Mediante un enfoque basado en la evidencia, se analiza la forma en que el sanitario puede desarrollar la autocompasión, la conciencia plena, las relaciones con los compañeros y la satisfacción consciente con su carrera profesional.
Presta atención tanto a la teoría como a la práctica para ayudar en la autoevaluación y la habilidad de construir resiliencia y autorrealización.
1. Habilidades para minimizar el estrés en profesionales sanitarios - p. Página i 2. Cubierta - p. Página i 3. Portada - p. Página i 4. Índice de capítulos - p. Página iii 5. Página de créditos - p. Página iii 6. Dedicatoria - p. Página iv 7. Sobre la autora - p. Página v 8. Revisores - p. Página vi 9. Prólogo - p. Página vii 10. Acerca de este libro - p. Página x 11. Lista de Ilustraciones - p. Página xiii 12. Lista de Tablas - p. Página xiv 13. Introducción - p. Página xiv 14. Introducción: primero personas, después cuidadores - p. Página 3 15. Capítulo 1 : Fortalecer las raíces: sentido de la coherencia y la congruencia - p. Página 18 16. Capítulo 2 : Saber prosperar - p. Página 34 17. Capítulo 3 : Conocer el estrés - p. Página 59 18. Introducción - p. Página 90 19. Capítulo 4 : Armonización con las «raíces» - p. Página 92 20. Capítulo 5 : Fortalecer la congruencia con la autocompasión - p. Página 107 21. Capítulo 6 : Armonización con la «señal»: limpiar el «ruido» y manejar la meteorología - p. Página 139 22. Capítulo 7 : Fortalecer el sentido de la coherencia: reorientación consciente - p. Página 179 23. Capítulo 8 : Fortalecer las raíces al labrar el suelo de nuestra infancia - p. Página 211 24. Capítulo 9 : Fortalecer nuestras capacidades de autoconsuelo compasivo: calma en las raíces - p. Página 228 25. Capítulo 10 : Limpiar los traumas del pasado: meteorología irresuelta - p. Página 256 26. Introducción - p. Página 275 27. Capítulo 11 : Alinearse con la vocación: raíces desde los frutos - p. Página 279 28. Capítulo 12 : Alinearse en la comunidad: conexión de los sistemas de raíces - p. Página 311 29. Apéndice A : Recursos con raíces profundas - p. Página 339 30. Apéndice B : Prácticas para promover el desarrollo del sentido de la coherencia y la congruencia - p. Página e1 31. Apéndice C : Objetivos en el viaje - p. Página e2 32. Glosario - p. Página e3 33. Bibliografía - p. Página e11 34. Índice alfabético - p. Página 33 35. Epílogo : Mirar atrás y adelante. Una nota personal de la autora - p. Página 40
